Sisu tekst

Meetodid

Kaalu langetamiseks on mitmeid meetodeid. Pahatihti pälvivad enim tähelepanu need, mis lubavad kiiret tulemust ega nõua suuri pingutusi. Inimlikust seisukohast on arusaadav soov uskuda kiiretesse ja lihtsatesse imedieetidesse ning võlukapslitesse, mis lubavad põletada rasvladestused loomulikul teel või kõhnuda muul moel senistest harjumustest loobumata. Siiski tuleb ülekaalulistel inimestel esmalt saavutada võit iseenda üle ning tunnistada, et probleem on olemas ja peitub eelkõige ja ainult neis endis. Enesepettusega tegeldes on võimalik saavutada ainult lühiajalisi ja ebaolulisi tulemusi.

Kui ülekaalulisuse tõeline põhjus on välja selgitatud, võib astuda järgmise sammu ja valida meetodi, kuidas saavutada püstitatud eesmärk – elada kergemalt.

Kasulik on hoolikalt järele mõelda, millist meetodit eelistada. Siin aitavad teid kindlasti asjatundja hinnangud, ettepanekud ja soovitused.

Kaalulangetamise nurgakivid

Täiendavad meetodid kaalulangetamiseks

Abiks kaalu langetamisel